2 komentarze

  1. Fajnie, że się tym podzieliłaś, z linka już skorzystałam:) wiesz, nie wiedziałam że najlepiej medytować rano. Robiłam to wieczorem, żeby się wyciszyć przed snem. Spróbuję rano i zobaczę, jak to wpłynie na mój dzień:) Dzięki!

    • SensuTworzenie

      Medytowanie wieczorem też ma duży sens, właśnie po to, by się wyciszyć. Różnego typu relaksacje wieczorne, jak właśnie medytacja, trening autogenny czy relaksacja mięśni pozwalają domknąć dzień i sprzyjają lepszemu wypoczynkowi.
      Natomiast medytacja poranna ma tę zaletę, że dodaje energii i wzmaga koncentrację, więc ogólnie jest łatwiej potem pracować, a do tego (co bardzo niewielu ludzi praktykuje, doprawdy nie wiem czemu) pozwala świadomie zacząć dobrze dzień i wprawić się w dobry nastrój od rana.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *